PILATES ONLINE
As aulas de Pilates Online são aulas de Mat Pilates, a base de todo o Método.
Essas aulas são realizadas em casa o que permite o aluno participar de qualquer lugar do mundo que ele estiver, basta ter um celular ou computador, acesso a internet, colchonete (mat) e acessórios alternativos.
Essa aula tem a mesma eficiência das aulas de Mat Pilates realizadas no Studio.
AULAS DE PILATES NO STUDIO
Um dos primeiros benefícios que podem ser observados a melhora da concentração, pois para realizar cada movimento do método é preciso manter-se atento para controlar o corpo. Como consequência disso, desempenhamos as tarefas do dia a dia com mais atenção, porque no Pilates, aprende-se a acalmar a agitação mental.
Ele também desenvolve força, flexibilidade, melhora o equilíbrio, alivia dores musculares e corrige vícios posturais, melhorando a organização do seu corpo.
PILATES PARA GESTANTES
A prática de pilates na gravidez pode ser realizada à partir do primeiro trimestre.
Os exercícios ajudam a suportar melhor o peso da barriga, alongam os músculos das costas e pernas, diminuindo a dor e o desconforto, comuns nesse período.
É importante que o obstetra emita um atestado indicando a prática de exercícios físicos durante a gravidez e que o profissional de pilates seja qualificado para tal função.
BABY PILATES
As aulas de Baby Pilates são aulas exclusivas para puérperas com bebês à partir dos 3 meses (quando eles já tomaram as principais vacinas). Ela é composta por atividades que integram mãe e bebê, respeitando o tempo e a vontade de ambos.
É um momento único no qual o bebê interage com a mãe de forma prazerosa.
PLATAFORMA ONLINE
Este programa foi desenvolvido para você que precisa praticar Atividades Físicas mas não tem tempo.
Por meio de uma plataforma digital, o aluno realiza aulas de Alongamento, Mat Pilates e Treinamento Funcional de acordo com sua disponibilildade.