Studio de Pilates
PILATES – PROMOVENDO A SAÚDE
O Pilates é um Método que utiliza o peso corporal, a instabilidade de alguns movimentos e acessórios e a tração de molas para desenvolver e restabelecer força, flexibilidade, coordenação, alinhamento e postura corporal, prevenindo assim lesões, melhorando a qualidade de vida, o condicionamento físico e metal do praticante.
Praticá-lo três vezes por semana é o ideal mas, com apenas duas sessões por semana já se verificam mudanças. Notam-se melhoras muito precocemente (em cerca de três sessões), porém, os benefícios estéticos (corpo forte e tonificado) notam-se entre as sessões 30 e 40, desde que haja regularidade nos treinos.
“Boa forma física é o primeiro requisito de felicidade. De maneira a alcançarmos esta felicidade, é fundamental ganhar o domínio de seu corpo. Se você está com 30 anos e está rígido e fora de forma, você está velho. Se você está com 60 anos e está maleável e forte, você está novo.” – Joseph Pilates
O STUDIO
Confira a infraestrutura completa que você tera à sua disposição no BELIEVE Pilates para a prática de pilates solo e studio, treinamento funcional e yoga.
PROFESSORES ESPECIALIZADOS
Lígia Amorim, Responsável Técnica pelo studio BELIEVE Pilates, é formada em Educação Física (Licenciatura Plena) pela FEFISA, Pós-Graduada em Personal Trainner e Treinamento Desportivo, Especialista em Atividades Físicas na Gestação e no Pós Parto (Método Gerar e Método Mais Vida Gestante) e formada em Pilates Contemporâneo Completo pela Korper Studio.
MODALIDADES
PILATES ESTÚDIO
O Pilates é um Método que utiliza o peso corporal, a instabilidade de alguns movimentos e acessórios e a tração de molas para desenvolver e restabelecer força, flexibilidade, coordenação, alinhamento e postura corporal.
TREINAMENTO FUNCIONAL
A aula de Treinamento Funcional consiste em exercícios globais que proporcionam condicionamento físico e muscular, utilizando o peso do corpo, acessórios para gerar instabilidade, sobrecarga ou resistência, tornando assim a aula dinâmica e intensa.