PILATES – PROMOVENDO A SAÚDE
Um dos primeiros benefícios que podem ser observados a melhora da concentração, pois para realizar cada movimento do método é preciso manter-se atento para controlar o corpo. Como consequência disso, desempenhamos as tarefas do dia a dia com mais atenção, porque no Pilates, aprende-se a acalmar a agitação mental.
Ele também desenvolve força, flexibilidade, melhora o equilíbrio, alivia dores musculares e corrige vícios posturais, melhorando a organização do seu corpo.
Praticá-lo três vezes por semana é o ideal mas, com apenas duas sessões por semana já se verificam mudanças.
Notam-se melhoras nas primeiras sessões e com aproximadamente 30 a 40 sessões você terá um novo corpo, desde que haja regularidade e compromisso com os treinos.
“Boa forma física é o primeiro requisito de felicidade.
De maneira a alcançarmos esta felicidade, é fundamental ganhar o domínio de seu corpo.
Se você está com 30 anos e está rígido e fora de forma, você está velho.
Se você está com 60 anos e está maleável e forte, você está novo.”
– Joseph Pilates


O STUDIO
Confira a infraestrutura completa que você tera à sua disposição no BELIEVE Pilates,
PROFESSORES ESPECIALIZADOS
Lígia Amorim, Responsável Técnica pelo studio BELIEVE Pilates, é formada em Educação Física (Licenciatura Plena) pela FEFISA, Pós-Graduada em Personal Trainner e Treinamento Desportivo, Especialista em Atividades Físicas na Gestação e no Pós Parto (Método Gerar e Método Mais Vida Gestante) e formada em Pilates Contemporâneo Completo pela Korper Studio.
MODALIDADES


PILATES ESTÚDIO
O Pilates é um Método que utiliza o peso corporal, a instabilidade de alguns movimentos e acessórios e a tração de molas para desenvolver e restabelecer força, flexibilidade, coordenação, alinhamento e postura corporal.


PROGRAMA DE ATIVIDADE FÍSICA ONLINE
Este programa foi desenvolvido para você que precisa praticar Atividades Físicas mas não tem tempo.
Por meio de uma plataforma digital, o aluno realiza aulas de Alongamento, Dance Class, Mat Pilates e Treinamento Funcional.
Clique aqui e solicite uma aula de apresentação.